miércoles, 28 de octubre de 2015
jueves, 27 de agosto de 2015
sábado, 8 de agosto de 2015
Post Parto y maternidad.
Después de 5 meses ya no se me hace nudo la garganta al hablar del post-parto, sino al contrario, quisiera compartirlo para apoyar con mi escrito a las mujeres que puedan pasar por una situación parecida y sentirse en ese mismo océano fangoso que he cruzado, danzando con mis propios demonios, con una joya en la mano, esa misma que permitía que yo no me hundiera hasta ahogarme, mi hijo.
Nunca pensé poder habitar un momento tan intenso, tan oscuro y a la vez tan luminoso, absolutamente extremo, y así tenia que ser, para poder sentir desde el centro de mi corazón, ese deseo de acompañar a quien sea necesario....
Durante todo un mes después de la bajada hormonal del parto tuve daño de estomago, sudoraciones nocturnas, falta de apetito, garganta cerrada, lloraba por todo, tenia que alimentar a Cosmo y no sabia como, me lo habian indicado pero yo en medio de todo mi caos emocional, no entendia. Vivi lo que es una crisis de pánico post-parto, una depresión post-parto, que con el tiempo, la acupuntura y la homeopatía fue diluyéndose hasta desaparecer.
El se pegaba de mis pechos todo el dia y noche como una remora y no engordaba, y yo, lloraba.... la escena de la alimentación era, yo, dandole pecho a Cosmo y a la vez, sacandome leche con el sacaleches para luego complementarle y asi dias y noches... y el, NO ENGORDABA!!!!!! y yo.... donde estaba yo??? Donde estaba mi tiempo, mi espacio, mi cuerpo, mi pelo, mi sueño, mi yo???
Recuerdo muy bien en el dia 18 después del parto, llamando a algunas conocidas que tienes bebes mayores preguntándoles que podia hacer y ellas, con toda la calma me decian que ya pasaria todo esto, que los primeros dias eran duros, que los primeros tres meses eran los mas difíciles.... yo no creia poder pasar ese momento, ese instante y pensar en tres meses era toda una vida para mi. Recuerdo también un lunes pidiendo una cita donde el acupunturista para tratar la depresión y la secretaria diciendome que habia cita para el jueves.... para el jueves??? no llego hasta el jueves!!! el jueves era muchísimo tiempo para mi. Cada dia era verdaderamente la danza con los lobos, el encuentro con mi propia sombra (como la llama la autora Laura Gutman: La Maternidad, el encuentro con la propia sombra).
El bebe lloraba del hambre y tuvimos que complementar con formula, ademas de cortarle el frenillo corto que no le permitia hacer bien la succión. Por fortuna, el complemento de la formula solo fue por un mes, y digo por fortuna, porque mi ideal era poder alimentar exclusivamente con el pecho por lo menos los primeros 6 meses que son los mas importantes para sus defensas y nutrición.
Con toda la perseverancia del caso, comencé a asistir a grupos que ofrece la ciudad de Barcelona, grupos de lactancia, Alba Lactancia, una vez por semana, donde yo veia que no estaba sola, que muchas mujeres estábamos pasando por lo mismo, unas con unas dificultades y otras con otras, pero a todas nos unia el deseo de alimentar a nuestros hijos. Empece de corazón a reconocer que la idea de la maternidad es entregarse al bio ritmo de este ser que con tanto amor se pega de ti para sobrevivir, para crecer! y siempre escuche: " la teta no es solo alimento". y no lo es! es el vinculo, es la ternura suprema de sentir que tu hijo se alimenta de ti y tu de tu hijo! me despertó consciencia de mi alimentación, porque lo que yo como, el come! es mi parte animal, mi mamífera y el mamífero que es mi hijo, ese vínculo con la naturaleza.
La entrega. La entrega es dejar ese Yo que siempre ha estado ante todo, ese ego, y pasar al servicio total de otro ser. No pelear con nuestros deseos, con nuestros tiempos cuando se chocan con los del el... no... desprenderse del tiempo y de los deseos para entrar en sincronía con los de el.
Tener Apoyo... la pareja, una familia no invasiva con sus conocimientos, sino abierta a los de tu tiempo y los de tu estilo de vida, una comunidad de apoyo, un grupo de mamás, lactancia, yoga, crianza, lo que sea, pero sentir que es "normal" por lo que estas pasando es esencial. Alguien que te prepare comida, que te haga un masaje en los pies, que te escuche con simpatía tus historias y te deje llorar. Alguien que comprenda que ser madre no es necesariamente luz plena al principio, ademas, nadie habla de esto... de la sombra, de los demonios que habitan esa travesía hacia la maternidad, tus propios demonios...
Después de 5 meses, mi cuerpo sigue en transformación y asi mi práctica de yoga continua siendo una exploración, mis proyectos de vida van cambiando, mi vida entera, rodeada de ternura máxima, de sonrisas muecas. Se ha abierto una puerta a un jardín desconocido, un jardín hermoso e inesperado! El océano fangoso se ha transformado en aguas azules. Algunos demonios se han ido, a los otros, ya no les temo, los abrazos para bailar juntos la danza de la vida!!!
Nunca pensé poder habitar un momento tan intenso, tan oscuro y a la vez tan luminoso, absolutamente extremo, y así tenia que ser, para poder sentir desde el centro de mi corazón, ese deseo de acompañar a quien sea necesario....
Durante todo un mes después de la bajada hormonal del parto tuve daño de estomago, sudoraciones nocturnas, falta de apetito, garganta cerrada, lloraba por todo, tenia que alimentar a Cosmo y no sabia como, me lo habian indicado pero yo en medio de todo mi caos emocional, no entendia. Vivi lo que es una crisis de pánico post-parto, una depresión post-parto, que con el tiempo, la acupuntura y la homeopatía fue diluyéndose hasta desaparecer.
El se pegaba de mis pechos todo el dia y noche como una remora y no engordaba, y yo, lloraba.... la escena de la alimentación era, yo, dandole pecho a Cosmo y a la vez, sacandome leche con el sacaleches para luego complementarle y asi dias y noches... y el, NO ENGORDABA!!!!!! y yo.... donde estaba yo??? Donde estaba mi tiempo, mi espacio, mi cuerpo, mi pelo, mi sueño, mi yo???
Recuerdo muy bien en el dia 18 después del parto, llamando a algunas conocidas que tienes bebes mayores preguntándoles que podia hacer y ellas, con toda la calma me decian que ya pasaria todo esto, que los primeros dias eran duros, que los primeros tres meses eran los mas difíciles.... yo no creia poder pasar ese momento, ese instante y pensar en tres meses era toda una vida para mi. Recuerdo también un lunes pidiendo una cita donde el acupunturista para tratar la depresión y la secretaria diciendome que habia cita para el jueves.... para el jueves??? no llego hasta el jueves!!! el jueves era muchísimo tiempo para mi. Cada dia era verdaderamente la danza con los lobos, el encuentro con mi propia sombra (como la llama la autora Laura Gutman: La Maternidad, el encuentro con la propia sombra).
El bebe lloraba del hambre y tuvimos que complementar con formula, ademas de cortarle el frenillo corto que no le permitia hacer bien la succión. Por fortuna, el complemento de la formula solo fue por un mes, y digo por fortuna, porque mi ideal era poder alimentar exclusivamente con el pecho por lo menos los primeros 6 meses que son los mas importantes para sus defensas y nutrición.
Con toda la perseverancia del caso, comencé a asistir a grupos que ofrece la ciudad de Barcelona, grupos de lactancia, Alba Lactancia, una vez por semana, donde yo veia que no estaba sola, que muchas mujeres estábamos pasando por lo mismo, unas con unas dificultades y otras con otras, pero a todas nos unia el deseo de alimentar a nuestros hijos. Empece de corazón a reconocer que la idea de la maternidad es entregarse al bio ritmo de este ser que con tanto amor se pega de ti para sobrevivir, para crecer! y siempre escuche: " la teta no es solo alimento". y no lo es! es el vinculo, es la ternura suprema de sentir que tu hijo se alimenta de ti y tu de tu hijo! me despertó consciencia de mi alimentación, porque lo que yo como, el come! es mi parte animal, mi mamífera y el mamífero que es mi hijo, ese vínculo con la naturaleza.
La entrega. La entrega es dejar ese Yo que siempre ha estado ante todo, ese ego, y pasar al servicio total de otro ser. No pelear con nuestros deseos, con nuestros tiempos cuando se chocan con los del el... no... desprenderse del tiempo y de los deseos para entrar en sincronía con los de el.
Tener Apoyo... la pareja, una familia no invasiva con sus conocimientos, sino abierta a los de tu tiempo y los de tu estilo de vida, una comunidad de apoyo, un grupo de mamás, lactancia, yoga, crianza, lo que sea, pero sentir que es "normal" por lo que estas pasando es esencial. Alguien que te prepare comida, que te haga un masaje en los pies, que te escuche con simpatía tus historias y te deje llorar. Alguien que comprenda que ser madre no es necesariamente luz plena al principio, ademas, nadie habla de esto... de la sombra, de los demonios que habitan esa travesía hacia la maternidad, tus propios demonios...
Después de 5 meses, mi cuerpo sigue en transformación y asi mi práctica de yoga continua siendo una exploración, mis proyectos de vida van cambiando, mi vida entera, rodeada de ternura máxima, de sonrisas muecas. Se ha abierto una puerta a un jardín desconocido, un jardín hermoso e inesperado! El océano fangoso se ha transformado en aguas azules. Algunos demonios se han ido, a los otros, ya no les temo, los abrazos para bailar juntos la danza de la vida!!!
viernes, 26 de junio de 2015
Motherhood is my highest state of Yoga
Sunday 10am.
On my chat I got two messages from two
of my great friends:
“Going to Megan´s workshop,
absolutely inspiring and amazing!”
The other one said:
“ Going to Karina´s workshop,
adjustments...”
As I was reading the messages I felt
very happy for them but also nostalgic of not going to yoga workshops
and not being “out there” continuing my studies, disciplined
practice, etc, etc, etc...
A few seconds later I took a look at
myself, almost naked, on my bed, on a sunny Sunday, breast feeding my
4 month old beautiful child. I thought to myself: THIS IS MY YOGA
PRACTICE. Suddenly I realized that Motherhood has been my highest
state of yoga.
“I´m loosing it” I kept thinking
when I was seeing on Facebook all the bombardic ideas, classes,
workshops, events, that my colleagues are constantly doing, really
thinking and feeling that I was getting behind. As a yoga
practitioner and teacher I was very used to be constantly training,
practicing, studying, and so on. Then, maternity came and the rhythm
stopped. Time is not just my time, in fact, it is all except my time.
After the initial hectic time of a new
born mom, the lack of sleep, and the hormone swing, I started going
back to my center, remembering what was that I had learned from all
my years of yoga practice? I started to think of what yoga was all
about. What did it mean that “all you learn on your yoga mat, you
learn it for life?” Had I been training for this very moment?
After many thoughts and feelings, I
realized that I am not practicing yoga but BEING yoga, and when you
become your practice, then you are at the highest and purest state of
it.
Motherhood is all about patience,
persistency, continuity, giving it all without expecting anything in
return, being in the moment, developing intuition, and unconditional
love. There is no other moment in my life that I can compare more to
metta practice than when breast feeding while wishing my child to be
happy and healthy, or chanting mantras for him to ease a stomach
pain, or relaxing him at sleeping times, not to mention my constant
moola bandha and uddiyana bandha practice to enforce my pelvic floor
and recover my “normal” body. I cannot feel more compassionate
than when my baby is crying of fever or cramps. And the list can
continue....
So as I realize that I am using all the
tools that the practice can give me, I can become one with the
practice and BECOME yoga, and in this way motherhood is my highest
state!
The rest will come when it comes.
miércoles, 10 de junio de 2015
martes, 5 de mayo de 2015
EL PARTO
Hace unos meses que soy madre y hay un
hijo que se alimenta de mis brazos, de mi corazon, y sobre todo de mi
pecho. Ya, aun mas que cualquier cosa, soy MAMIFERA.
Todo comenzo en la mañana del 19 de
Febrero con unas sensaciones en mi vientre que activaron el tic-tac
del reloj y me alertaron para saber que algo ya estaba a punto de
salir del horno. Nos preparamos para ir a Migjorn y en la noche que
llegamos alli, yo ya pensando que el parto habia comenzado, Anna, una
de las comadronas que nos acompaño en el parto nos dijo a mi pareja
y a mi: “acomodense para pasar la noche aqui que esto apenas
comienza y va pa´largo. Intenten dormir entre contraccion y
contraccion para descanzar que el peor enemigo del parto es el
cansancio”.....
En cuanto Anna salio de la casita de
partos, senti que mi cuerpo entero lo habitaba un rayo electrico, y
se habia aumentado el potenciomentro en la intensidad y continuidad
de las contracciones. Ahora si, a media noche del 19 de Febrero
habian comenzado las contracciones del parto.
... Recuerdo que en un momento, entre
contraccion y contraccion, tumbada sobre la cama intentando
descansar, le contaba a mi amiga/hermana Mireia una historia en el
Amazonas...: “despues de caminar y caminar tras la huella del
jaguar por la densa y humeda selva Amazonica, le pregunte al guia que
cuanto faltaba por llegar a la maloka para descansar. El guia me miro
y me dijo muy tranquilamente: “No se preocupe Cati que solo faltan
mas o menos 42 montañitas”. En ese momento, me tire al suelo con
mochila y todo y comence a llorar”...
Esta historia fue la inspiracion del
parto y Anna me recordaba que cada contraccion era una montañita mas
de esa selva para llegar a la maloka que en este caso seria nuestro
hijo, COSMO, para tenerlo sobre nuestros brazos, sobre mi pecho e
iniciar esa nueva etapa de la vida llamada MATERNIDAD.
Poco a poco, la tormenta elecrtica
intra-uterina aumentaba, cada contraccion llegaba a mi como un
relampago golpeando la tierra, pidiendo permiso y paso por ese canal,
el canal por el que pasaria el ser que por 39 semanas se gestaba
dentro del planeta agua, cambiando sus aletas por piernas. Cada
montañita de la selva empuntaba hacia una sola direccion, a vivirlo
todo plenamente en carne y hueso hasta transmutarme yo misma en ese
tan buscado y perseguido JAGUAR, a mirarnos fijamente a los ojos
hasta fusionarnos en uno y con esa fuerza, cruzar el portal del fuego
para sentir en medio de las llamas y mis huesos abiertos, esa
cabecita que anunciaba la nueva vida, ese renacuajo humedo y tibio
que pronto estaria encima.
Como una gran narrativa epica, el parto
tuvo toda una gama de colores... 24 horas desde el comienzo en casa
hasta el “fin” en el parto sobre unos cojines blancos, una mano
en la de Nico, la otra en la de Mireia que constantemente me
recordaba que yo SI podia, que fuera siempre a mi fuente de fuerza,
que no estaba sola, que recordara a todas mis abuelas que asi habian
parido, en plena consciencia, el proceso de la
muerte-naciemiento-renacimiento. Un pie sobre Anna y el otro sobre la
bañera, en donde Adela, la otra comadrona, con su mirada silenciosa
y compasiva me acompañaba en el proceso, en plena confianza, en el
instante, y el grito animal que salio de mi propia selva para razgar
las paredes dejando atras la piel de Catalina la hija. Ese grito, me
acompaño durante todo el parto. Yo cantaba y cantaba la AAAA
mientras pujaba y pujaba... demasiado temprano para pujar. Por que
corres???
Tambien hubo llanto....
en un momento de mucha dulzura, donde
mi pareja y yo estabamos en la bañera, abrazados, chupando hielos de
te de rosa y miel, sintiendo el ritmo del parto, comence a llorar. A
llorar el desespero de sentir que venia una ola tras otra, la una mas
grande que la anterior y que esto ya no pararia, no habia boton de
PAUSA.... y me senti muy cansada... Anna me ponia pañitos de agua
fria en la frente y Adela su dedo en mi entrecejo... esos segundos
eran la gloria dentro de todo el proceso.
Sali del agua, volvi a llorar. Esta vez
de rodillas.
Anna me cogio de manos y me trajo a la
tierra, a mi centro, recordandome una vez mas por que habia decidio
tener el parto alli, recordandome de darle plenamente la bienvenida a
Cata mama y darle la confianza a Cosmo de esa Cata mama. Trabajamos
de nuevo el YO PUEDO. Mil veces senti rendirme y mil veces repetir YO
PUEDO. Entre tanto bailabamos...
Al sentir mi cansancio, me encontre en
la situacion mas extrema que he estado en mi vida... desear morir
para no sentir otra contraccion... La opcion de ir al hospital fue
dada (al ver mi cansancio extremo) y en cierto modo alunga parte de
mi cerebro me decia...: “ojala que me lleven al hospital y que me
saquen al bebe yaaaaa!!!!”. Por otro lado, como podia yo imaginarme
levantarme al otro dia en el hospital con el bebe en mis manos
cuando llevaba nueve meses preparandome justamente para este momento?
Para este preciso instante?? Miraba yo a Adela y veia en ella su
plenitud, su confianza en mi, sabia ella por que estaba yo
alli!!!!!!!!!!
Asi que viendo mi decision firme de
estar ahi, pariendo sin anestesia, Juana, otra de Migjorn, propuso
ayudarme con un masaje intra-uterino y remover el milimetro que aun
no habia dilatado. Asi fue, y se desato la cascada, el flujo que con
dos pujos trajo a Cosmo a nuestros brazos, el encuentro cara a cara
con el jaguar y el fuego, para convertirme en uno y atravesar el
otro.
21 de Febrero a la 1:30am, el momento
mas sublime de mi vida. Bienvenido Cosmo a la Tierra. Bienvenida
mama, bienvenido papa.
Agradecimientos profundos al universo,
al amor, a mis abuelas, a Dios, a Adela, Anna, Juana, Nicolas, Mireia
y a Cosmo.
domingo, 19 de abril de 2015
MIGJORN. UN PARTO ACOMPAÑADO Y RESPETADO.
Migjorn es el nombre de un viento en
Catalunya, es el viento que acompaña a todos los bebes que tienen la
fortuna de nacer alli, y de las mamas y de los papas que nacen
tambien en ese instante, en la casita de parto, el paritorio, justo
al frente de la montaña sagrada de Monserrat.
Desde el primer dia que llegue alli, me
senti en el lugar correcto para prepararme durante el embarazo y
tener nuestro bebe, Cosmo. Alli se siente paz, tranquilidad, y un
corazon enorme hacia lo que es el respeto por cada mujer como
individuo, la familia y la salud de la madre y del bebe que viene en
camino. De la mano, por nueve meses nos acompañaron las comadronas,
no se cual de todas mas dulce, mas respetuosa, mas honesta. Cada una
con su especialidad, pero todas, parte de un equipo que parecen solo
UNA.
Durante los nueve meses de embarazo, se
tienen encuentros con las comadronas donde se hace revision fisica,
escuchar el corazon del bebe, y hablar de diversos temas que estan
relacionados con el embarazo, el parto, la pareja, la sexualidad,
nuestra historia personal... todo basado en un cuestionario de 9
paginas que te entregan para que tu y tu pareja lo llenen. Fue la
primera vez que investigaba con mis abuelas y mi madre, como naci yo?
Como nacio mi madre? Me alimentaron con leche materna? O biberon? Y
mi abuela a mi madre? Y asi poco a poco irme adentrado a mi propia
historia. Todo esto tiene relacion directa con un parto sano. Y asi
sin prisa, cada encuentro puede tardar dos horas y eres tu la que
pone el punto final, cuando ya no tienes mas preguntas o mas
comentarios por hacer, hasta el proximo encuentro. Te lo explican
todo, todo... las complicaciones del parto, las posibilidades de por
que puede haber un traslado al hospital, las razones por las que no
podria el bebe nacer alli, se indagan los miedos.... TODO. Y
acompañado de un curso de preparacion al parto, se llega AL MOMENTO
con la mente en calma y en plenitud para vivir el pasaje mas intenso
y transfromador de la vida con tranquilidad absoluta.
Recuerdo muy bien ver un libro de fotos
de partos y estar en shock por las imagenes, y darme cuenta que yo
nunca habia visto un parto antes jamas, que lo unico que conocia y
sabia de un parto eran las imagenes de las peliculas: la mujer
entrando de prisa al hospital, las escenas de la mujer gritando como
una loca en una sala llena de doctores y ya... y entonces ahi viendo
las fotos tan diferentes a las peliculas, comence a intrigarme por el
cordon umbilical, la placenta, y los varios tipos de parto que hay.
En Migjorn, nunca se niega la
importancia del hospital. Escuche una vez la frase: “ un parto
natural es viable porque hay un hospital cerca que lo apoya”. Y las
comadronas tienen pleno conocimiento de los peligros de un parto, y
la experiencia para solucionar emergencias basicas y para
complicaciones mas avanzadas, el hospital de Manresa esta cerca, muy
cerca.
Como mujer he decidido parir alli por
el respeto al tiempo... porque no se basan en protocolos
hospitalarios y no te ponen presion, no manejan un reloj tan
estrecho. Te dejan parir a tu ritmo, bailando, en cualquier posicion,
no te atan a aparatos, son ellas las que llevan los aparatos a ti. El
paritorio es una “cuevita” donde te encuentras contigo misma en
el estado mas salvaje, y de la mano te guian y a la vez dejan que te
escuches. Hay bañera, pelotas, cojines, telas colgadaas del techo.
Puedes llevar musica, velas, inciensos, lo que quieras, es TU parto.
Y lo mas importante de todo, hay CONFIANZA. Hay plena confianza en
que TU puedes parir. Conocen tu proceso como persona, tus intereses y
la razon por la que estas alli, viviendo tu parto de la forma mas
salvaje posible, sin anestesia, en plena consciencia.
Despues del parto puedes quedarte los
dias que quieras, en una casita muy acogedora, con asistencia 24
horas por la comadrona que este de guardia. Es tan agradable el lugar
que nosotros nos quedamos 4 dias antes de sentirnos preparados de
volver a casa con la criaturita nueva...
Siguen las llamadas constantes para ver
como estas, como esta el bebe, los chequeos post-parto, una visita en
casa, un cierre de caderas, un masaje, una revision pasada la
cuarentena y una retrospeccion de lo que fue el parto y todo el
proceso del embarazo...
Creo que en el mundo deberian de
existir mas lugares como este...
Gracias a Montse, Adela, Anna, Angels,
Conxa, Cristina, Juliana, Neva y Elisabet. Estan en mi corazon, y se
que tambien en la de muchas familias!! han sido una verdadera
inspiracion!!!!!!
Contacto:
http://actividades.migjorn.net/
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